Vous avez décidé de reprendre une activité physique après plusieurs années de sédentarité ou après un accident, une opération ou la manifestation d’une pathologie.
Le bilan corporel vous permettra de mettre en adéquation vos besoins et vos envies.
Il se déroule en 4 temps et dure environ 1h :
- Nous allons faire un point sur vos ressentis corporels, vos douleurs, vos restrictions et vos doutes et répondre aussi à 3 questionnaires pour évaluer votre degré de sédentarité, la perception que vous avez de votre condition physique et sur votre motivation.
- Nous allons effectuer quelques tests physiques de force et de souplesse développés par l’ARS en utilisant des outils d’évaluation mis au point par des professionnels de santé.
- Je pratique une petite analyse de posturologie pour observer les compensations que votre corps à créer.
- Nous déciderons ensemble les activités qui seront les plus adaptées à votre condition physique du moment et que vous aimez pour que votre motivation soit optimale.